Eet dagelijks fruit en blijf slank en gezond. Vers geoogst inheems fruit is rijk aan vitaminen en nuttige mineralen. Gezond vermageren met Kyoto fruit uit eigen land.
Welke fruitsoorten bevatten de meeste vitaminen en kunnen we gebruiken als vitaminenbom?
Als we elke dag evenwichtig en gevarieerd fruit eten (2 tot 3 stuks fruit), krijgen we voldoende vitaminen naar binnen en hebben we geen extra voedingssupplementen nodig. Ook fruitsappen zijn erg lekker en gezond! Het is goed te weten welke fruitsoorten rijk zijn aan welke vitaminen en hoe we daaruit maximaal nut kunnen uit halen. Het dagelijks eten van fruit is belangrijk voor onze gezondheid. Het geeft ons mineralen, vitaminen en vezels. Fruit is onze belangrijkste vitamine C-bron. Iedere dag zouden we enkele porties fruit moeten eten. Ook een glas puur vruchtensap, gedroogd of bevroren fruit zijn gezond voor ons. Fruit is vrij van cholesterol en het stimuleert ons geheugen.
Meer lezen over inheemse en exotische fruitsoorten met veel vitaminen.
Het is nu de periode om even na te denken over het nieuw aanplanten van gewone en bijzondere fruitsoorten.
Meer lezen in een overzicht van wetenschappelijke (Latijnse) en Nederlandse fruitnamen.
NUTTIGE WEBLINKS OP DEZE BLOG IVM VITAMINERIJKE FRUITSOORTEN:
Blijf gezond met blauwe bessen - Vaccinium corymbosum.
Cranberries zijn gezond.
Leivormen van bramen, frambozen, taybessen en Japanse wijnbes.
Hippophae rhamnoides - duindoorn met vitaminerijke bessen.
Visueel herkennen van fruitsoorten (denksport). Fruitnamen leren en onthouden.
Groente- en Fruit Encyclopedie met teeltinformatie van alle fruitsoorten.
Twee keer per maand fruitnieuwtjes ivm praktische werkzaamheden ontvangen? Schrijf je hier in voor de Fruit-ABC nieuwsbrief.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten